8 phút mỗi ngày để có cơ bụng 6 múi | Gym Việt Nam – 8 phút để có cơ bụng 6 múi level 1

2021 ai con xem
👇

Có quảng cáo mới ghê

Tap xong cam thay dau bung

Tập thì phải cho tên bài tập k đéo ai biết làm vdeo như cc

Mới có phút mà kiệt sức rồi

mới tập thì khởi động kỹ vào không ăn quả chuột rút thốn lắm,, lăn lóc luôn…chuoootj rút ở bụng là kinh hoàng nhất

Ốm tập có bị gầy thêm ko ạ

Ko cố dc . động tác đầu đau bụng quá

Bụng mỡ quá kick người không len nổi

Mình tập được 5 năm rồi. Rất hiệu quả. Cổ chắc, bụng thon hơn nhiều

Theo k nỗi rồi. Mỏi cổ quá trời

rất tốt nhưng thấy buồn nôn quá

Gái tập ko ?

Hauyuuu

Cho hoi tap bao lau moi ngay tap may lan

Đã 6 múi hiện zồi

đau hết cả người

mik là nữ muốn tập ..có thể tập ko và xác định tập thì có ra múi k ạ

và đau bụng

mk là nữ đg hc lớp 12 2-3 tháng hè mk đã tập bài này thay vì mk là nữ mk tập bài nữ nhưng mon nghĩ tập bài này sẽ nhanh hơn mk tập trc hè nên giờ đã hiện ra các cơ nhung chua hoan chinh như mấy chị ở phòng tập gym các bn tập sáng thay vì chạy bộ 30" cac bn chạy 10" con lai 30" tập bài này chiều các bạn tập bài này với nhảy dây để cải thiện chiều cai vs cơ bụng nhảy dây 20" tập 30" sẽ thành công

mk tập xong thấy mỏi cổ

khi nào mói tập level 2 v m. n

Bài này tập tốt. Nếu kiên trì sẽ có kết quả như ý.

có 6 múi rùi mình ko tập nữa có mất ko ad

nhớ ra nhiều video nhé

thanks bạn

mình tập đc nửa tháng r,cơ bụng cũng rõ hơn,nhưng phải kết hợp với cardio

1 bài tập 30 phút hả m.n…..phải thế k